食欲は、生命活動の基本です。

食欲には使命があります。その使命が生命活動の生育、健康の維持ですが、その食事内容は、栄養を考慮されているでしょうか?わたしたちの肉体を構成するタンパク質、アミノ酸、機能的な役割を担うビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維、炭水化物など、知らないままでは健康は維持できません。健康と食べ物の関係を学んでいきたいと思います。

あなたには、食欲ありますか?

食欲がないと、体調が悪いと心配されます。

食欲って何ですか?

 

街を歩いていると、明らかに過食気味の生活を送っている男性、間食過多な生活を送っている女性、そんな体型の人々を見ます。

肥満体形の人々は、メタボの人も、明らかに炭水化物(糖質)を必要以上に過剰摂取しているわけです。

ビールを毎日、500mm缶を2〜3本くらいは飲んでいたりします。

すきっ腹の状態で炭水化物を食べると、その直後に血糖値とインスリンの分泌が非常に活発になり、脂肪細胞が増やしてしまう原因になります。脂肪細胞が増えることは、体重が重くなることに直結します。

 

 

それは、ビールや酒であっても糖質(ビーツは小麦、酒はコメ)ですから、糖質はエネルギー源となるものですが、運動不足ですし、消費できるわけもなく、過剰摂取したものは、脂肪となります。過剰な脂肪が不要ならば、食事改革が必要ですね。

それでいて、ダイエットに対する意識も高まりつつあります。

 

 

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